Che cos'è il BodyCode System?

Il BodyCode è un metodo professionale di allenamento disegnato per tutti, basato sui principi della danza, lo yoga, il Tai Chi e la scienza medica.

Il BodyCode System è un modo di muoversi logico, semplice ed efficace. Con l'ausilio di attrezzature specifiche, con il BodyCode si possono individuare tutte le difficoltà motorie causate da vecchi traumi, posture sbagliate e compensazioni che si rivelano durante i movimenti con asimmetrie, curvature e lateralizzazioni in altro modo non evidenti. Alla fase iniziale di decodificazione delle caratteristiche individuali, ne segue una successiva di codificazione, ovvero di rieducazione e di riorganizzazione di corretti schemi motori.Attraverso lo svolgimento di specifici programmi il BodyCode System consente di svolgere un lavoro sia analitico che creativo interessando specifici distretti muscolari, coinvolgendo singole articolazioni o il corpo in modo globale. Rinforzando le parti più deboli, restituendo elasticità a quelle più rigide e contratte e favorendo lo sviluppo di una consapevolezza corporea più profonda, si possono rimediare i danni prodotti da trauma, da un eccesso di sedentarietà e da abitudini posturali scorrette.

In quanto tempo si ottengono dei risultati?

I primi risultati sono apprezzabili già dopo le prime lezioni e si evidenziano con una maggiore flessibilità dovuta all'allentamento delle tensioni muscolo tendinee ligamentose con una migliore capacità di correggere la postura, con una maggiore coscienza ed capacità respiratoria e un senso di leggerezza e defaticamento.Le persone che hanno una maggiore esperienza e conoscenza corporea, sentiranno più velocemente i benéfici risultati del nostro lavoro e li manterranno più a lungo nel tempo. E' importante comunque tener presente che i risultati di ogni attività fisica durano e possono aumentare se associati ad un sano stile di vita.

Non pratico attività fisica da tanto tempo! Bisogna essere in forma per praticare questo metodo?

Non è necessario essere allenati, in quanto questa particolare attività consente a tutti, ad ogni età, di iniziare da zero a costruire un corpo sano e funzionale.Lo scopo è quello di acquisire una maggiore sensibilità verso se stessi ed una consapevolezza fisica più profonda che consente di percepire più rapidamente i cambiamenti fisici dovuti a questo lavoro mirato al riequilibrio e al ripristino delle corrette funzioni motorie.Da qui se ne trae la capacità di ottenere una postura elegante e funzionale e riconoscere i movimenti giusti da quelli sbagliati.

Sono fuori forma e non ho mai praticato alcuna attività fisica. Mi farà bene iniziare con il BodyCode System alla mia età?

L'ambiente medico internazionale ha riconosciuto la sedentarietà come una vera e propria patologia, concausa di molte malattie come l'osteoporosi. E' quindi necessario cominciare a muoversi anche se con un po' di fatica e a qualsiasi età.Siamo consapevoli che acquisire conoscenza e coscienza corporea per ottenere un buono stato di salute fisica e mentale non è semplice, è un percorso lungo ed impegnativo e non tutti allo stesso tempo sono pronti per affrontarlo. Nonostante ciò, tutti abbiamo il desiderio di star bene e chi più, chi meno, chi prima, chi dopo, chi per un motivo, chi per un altro, abbiamo tutti almeno una volta nella vita, l'occasione per prenderci cura di noi stessi.

Ho dei dolori alla schiena, alle spalle e alle ginocchia e faccio uso di antidolorifici, quanto tempo ci vorrà per risolvere questi problemi?

Eliminare dolori, modificare una postura sbagliata, correggere movimenti errati, aumentare la forza e la resistenza alla fatica, migliorare l'equilibrio, avere il controllo del corpo in situazioni statiche e dinamiche, richiede tempo e molto impegno e soprattutto costanza. In tanti iniziano ad affrontare i problemi fisici costretti dal dolore molti anni dopo il loro insorgere, pertanto la soluzione non potrà essere immediata. Nella mentalità di oggi prevale l'idea di ottenere tutto e subito, evitando sforzi e impegno protratti nel tempo. Alcuni traguardi però, di solito i più importanti per loro natura, possono essere raggiunti solo gradualmente, un passo dopo l'altro, senza fretta e con impegno costante. Sono traguardi che richiedono di conquistare delle nuove abilità o di trasformare delle parti di sé vincendo non poche resistenze, e questo non può avvenire se non lentamente con assiduità ed impegno. I risultati cosi ottenuti saranno però di maggiore soddisfazione, dureranno nel tempo senza svanire in un attimo come le cose ottenute facilmente. Soprattutto il benessere e la forma fisica sono il frutto di una conquista personale che si può ottenere soltanto attraverso uno stile di vita sano.E' importante rendersi conto che il dolore è il campanello d'allarme che il nostro organismo ci invia per dirci che qualcosa non va. Prendere degli antidolorifici non risolve il problema ma lo posticipa.Un tempo quando i farmaci sintomatici del dolore erano meno sviluppati e diffusi, la società si divideva tra persone sane e persone malate e la malattia si identificava con il dolore.Negli ultimi decenni,con l'invasione di farmaci antidolorifici “fai da te”, si è creata una nuova società fatta di persone malate convinte di essere sane.L'assenza di dolore non è assenza di malattia ma allontana dalla cura. Il benessere non si acquista…..si conquista!

Ho subito un trauma e ho bisogno di riabilitare l'arto. Questo tipo di attività è idonea?

Da anni le nostre tecniche sono riconosciute da medici specialisti con i quali collaboriamo e utilizzate in molti centri di riabilitazione.E' sempre consigliabile che la prima fase riabilitativa venga svolta in un centro medico, mentre il nostro metodo è maggiormente indicato nella fase finale dove è necessario riacquistare la piena propriocettività e ribilanciare tutta la struttura muscolo scheletrica che inevitabilmente ha subito degli scompensi.Inoltre il nostro metodo è particolarmente adatto in quei casi dove un vecchio trauma trascurato ha causato e causa dolore e problemi posturali. Secondo i nostri principi è tanto importante raggiungere un risultato quanto ciò che si impara durante tutto il periodo riabilitativo.Molto spesso un trauma è la spinta che aspettiamo per incominciare a prenderci seriamente cura di noi stessi e prevenire altri infortuni.

Studio danza e vorrei migliorare le mie capacità fisiche ed estetiche. In che modo questa attività può aiutarmi?

Questo tipo di attività da più di 20 anni, è conosciuta da ballerini professionisti di tutto il mondo, come un vero e proprio toccasana per ribilanciare ed equilibrare la struttura fisica, eliminare eventuali dolori, permettendo cosi di migliorare le prestazioni fisiche ed estetiche.Particolarmente adatte alle esigenze di chi balla, le nostre tecniche garantiscono rapidi miglioramenti biomeccanici che si evidenziano con:una maggiore rotazione ed apertura delle gambe, una schiena più forte e flessibile, una maggiore escursione delle caviglie e dei piedi, un raggio di movimento più ampio e controllato ed altro ancora.

Non sono più giovanissima e da tempo soffro di disturbi dell'umore, può farmi bene questo metodo?

Da molti anni collaboriamo con geriatri, psichiatri e psicologi che consigliano ai loro pazienti di provare il nostro metodo, dati i risultati fino ad oggi raggiunti.A prescindere dal fatto che in questi casi l'ostacolo più difficile è trovare la forza e il coraggio di cominciare , il nostro particolare metodo di lavoro aiuta a riappropriarsi di parti di sé trascurate da tempo e aumentando l'attività muscolare e respiratoria si ottiene un senso di benessere fisico mentale che si traduce in più autostima e aumento del tono dell'umore.